Как правильно промывать нос чайником

Промывание носа чайником

Считается, что правильное дыхание – это дыхание носом. Сложное устройство носоглотки и околоносовых пазух обеспечивает защиту легких от частичек пыли, микробов, увлажняет вдыхаемый воздух и согревает его в холодную погоду. Барьерная функция носоглотки нарушается при насморке и простуде. Хорошим профилактическим и лечебным методом является процедура промывания носа. При ее выполнении очищаются придаточные полости, удаляется слизь, становится легче дышать.

В некоторых странах, например, в Индии, это привычная гигиеническая процедура. Многие выполняют ее каждый день. Для промывания можно использовать любую емкость, даже собственные ладони, собранные горстью. Однако удобнее использовать специальный чайник для промывания носа. С его помощью процедура легко получается даже у тех, кто ее никогда не выполнял.

Чайник для промывания имеет небольшие размеры, его легко держать одной рукой. Носику часто придается особая форма, чтобы удобно было вставлять в ноздрю.

Анатомия – этот непростой нос

Человеческий нос выглядит достаточно простым снаружи. Люди часто не догадываются, что внутри все довольно сложно устроено. Объем носоглотки взрослого человека достигает 200-300 мл. Особые перегородки – носовые раковины – разделяют поступающий при вдохе воздух на несколько потоков. Слизистая оболочка, выстилающая полости, вся пронизана кровеносными сосудами и может увеличиваться в объеме. Так регулируется температура и влажность воздуха, поступающего в легкие. Свою роль в этом процессе играют и околоносовые пазухи.

Нос взрослого человека за сутки выделяет примерно 2 стакана жидкости, которая расходуется на терморегуляцию, увлажнение, а также защищает и очищает слизистые. Если слизистые не справляются, возникает насморк как попытка организма вывести микробы и токсины. Если процесс распространяется дальше, то может охватить и пазухи. Возникает синусит – воспаление придаточной пазухи. Чаще всего поражается верхнечелюстная пазуха – гайморова.

Строение носа

Процедура промывания носа придумана, чтобы помочь в очищении носоглотки и околоносовых синусов. Она наиболее эффективна на начальной стадии заболевания.

Промывание может облегчить состояние при болезни:

  • ринит простудный или аллергический;
  • гайморит;
  • фронтит;
  • синусит.

Как использовать чайник

Наберите в чайничек теплую, слегка подсоленную воду. Примерная пропорция соли – половина чайной ложки на стакан воды. Если вы находитесь на морском побережье и с экологией в этом месте все в порядке, то можно набрать в чайник обычную морскую воду.

Наклонитесь над ванной, поверните голову влево, заправьте носик чайника в правую ноздрю и наклоняйте чайничек, пока вода не потечет в полость носа. Наполнив пазухи, соленая вода начнет вытекать через нижнюю ноздрю. Затем поверните голову вправо и проделайте эту процедуру с другой стороны. После промывания очистите нос от остатков воды.

При носовом кровотечении от процедуры лучше воздержаться на пару дней.

Дышать во время процедуры нужно ртом. Если вода не течет через нос, надо больше наклониться вперед. Если нос забит, его предварительно очищают. При простуде и насморке можно повторять промывание 2-3 раза в день. В холодное время года выходить на улицу сразу после процедуры не следует, нужно выждать примерно 2 часа.

Дети могут выполнять промывание с помощью взрослых примерно с 3-х лет. Однако не следует выполнять процедуру против воли ребенка – хорошего ничего не будет. С 6-7 лет дети уже могут научиться делать все самостоятельно.

Промывание носа чайником
Научиться промывать нос специальным чайником очень просто

На что обратить внимание

Раствор не должен щипаться, вызывать дискомфортные ощущения:

  • Излишек соли приведет к сухости слизистой, недостаток – к отеку.
  • При болезни вода должна быть комфортной, теплой.
  • Для профилактики можно брать воду прохладнее, комнатной температуры.
  • Не нужно заменять солевой раствор отварами трав.
Для проверки температуры воды можно подержать ее во рту. Если она не обжигает и не воспринимается как холодная, то все в порядке. Соленость обычно сравнивают со слезой.

В раствор можно добавить каплю эфирного масла: эвкалипт, чабрец, герань. Однако делать это допустимо только тем, у кого нет аллергии.

Соблюдайте несколько простых правил:

  1. Выполняя промывание, не напрягайтесь, расслабьте мимические мышцы.
  2. Не сморкайтесь сильно, выделения должны спокойно вытечь с водой.
  3. После процедуры нужно немного постоять с опущенной головой, чтобы вода стекла, а затем сделать несколько энергичных выдохов через нос.
  4. Не нужно делать промывку пазух сразу после еды, так как будет трудно наклоняться.
  5. Не выполняйте промывание непосредственно перед сном.

Переохлаждение недопустимо!

После промывания носа нужно находиться в комфортных температурных условиях, в противном случае процедура может принести вред. Если дома прохладно, вы мерзнете, то закончив процедуру, наденьте медицинскую маску или замотайте лицо платком, чтобы согреть нос.

Набор для промывания носа
Сегодня можно приобрести целые наборы с готовым раствором для промывания носа

Противопоказания

Процедура промывания носа проста, но может подойти не всем. Тем, кто плохо переносит наклон головы, ее следует выполнять с осторожностью. Не рекомендуется промывание при болезнях и следующих состояниях:

  • гипертония;
  • головокружение;
  • ушные инфекции;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • частые носовые кровотечения.
Не следует проводить процедуру при любых тяжелых заболеваниях. При сомнениях соблюдайте правило: главное – не навредить. Внимательно слушайте свой организм, как во время процедуры, так и после нее.

Отзывы и результаты

При правильном проведении промывание не вызывает каких-либо затруднений, особенно если использовать чайничек. Часто процедура помогает быстро вылечить простудный ринит. При регулярном выполнении значительно улучшается состояние при хронических ринитах, гайморитах, вплоть до полного выздоровления. Многие практикующие отмечают рост устойчивости к простудным заболеваниям, улучшение носового дыхания. Обостряется обаняние, исчезают аллергические реакции.

Положительные результаты промывания носа говорят сами за себя. Поэтому стоит освоить процедуру и делать ее в случае необходимости.

Видео по теме:

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
загрузка...
Добавить комментарий