Психосоматический кашель

Кашель у женщины

Какое бы заболевание ни одолело человека, первым делом большинство людей пытается найти физические причины. Еще много лет назад было доказано, что психоэмоциональное состояние человека напрямую влияет на его физическое здоровье. Слышали ли вы о таком термине, как «психосоматика»? Это наука, которая изучает взаимосвязь между физическим и эмоциональным состоянием человека. Поговорим конкретно о психосоматике такого неприятного симптома, как кашель.

Если человек понимает эмоциональные причины своего недуга, то процесс выздоровления наступит гораздо легче, а также вероятность развития рецидива снизится до минимума.

Большинство людей не задумываются о психосоматике, ведь так намного проще. Легче выпить горсть таблеток и избавиться от неприятной клинической симптоматики, но ведь причина осталась и находится она в голове.

Психосоматика
Запомните, если своевременно проработать свои внутренние чувства, то это поможет вам избежать проблем с вашим драгоценным здоровьем

Психосоматика – это не альтернатива традиционным методам лечения. Важно придерживаться предписаний специалиста, но наряду с этим стоит обратиться к психотерапевту, который поможет вам самим понять свое эмоциональное состояние и убрать внутренние причины, которые и вызывают появление кашля.

Как найти и устранить истинные причины проблемы?

Консультация у специалиста – это незаменимая помощь, но прежде, чем идти в специализированное учреждение, попробуйте самостоятельно разобраться в причинах, провоцирующих кашель.

Для этого необходимо провести честную самопроверку и самоанализ своего душевного состояния. Нужно откровенно признаться себе, не испытываете ли вы негативные чувства. Если да, то как давно они появились, что спровоцировало их появление, не подавляете ли вы их?

Внутренние причины кашля

Кашель чаще всего возникает при бронхите, бронхиальной астме и других заболеваниях дыхательной системы. Но что, если неприятный симптом не является следствием этих патологий? Тогда это может указывать на желание человека привлечь к себе внимание, самоутвердиться или заявить о своей личности.

Бывают и такие ситуации, когда во время беседы человек не согласен с каким-то мнением и утверждением, а выразить вслух свое недовольство он не решается. В этом случае у него может возникнуть желание покашлять или возникает ощущение першения в горле.

Страдающие периодическими приступами кашля – это чаще всего раздражительные и ранимые люди. Они очень восприимчивы к действиям и поступкам других. Такие люди постоянно обвиняют окружающих в своих бедах и несчастьях.

Приступ кашля может быть и некой защитной реакцией в тех случаях, когда человеку приходится делать то, чего он не хочет. В этом случае появление кашля может даже сопровождаться повышением температуры тела и желанием спать.

Кашель у мужчины
Психологический кашель в принципе мало чем отличается от простудного. Он также доставляет дискомфорт и неудобства, поэтому его не так-то легко отличить

Психогенный кашель чаще всего возникает у людей, которые сильно переутомляются и подвергаются стрессовым ситуациям. Порой причины скрыты в тех моментах, о которых мы можем даже и не задумываться, например:

  • результат неблагоприятных условий жизни или работы;
  • серьезные, неоднократно возникающие стрессовые ситуации;
  • физическое или эмоциональное переутомление;
  • нежелательные или непривычные действия, например, выступление перед большой аудиторией, экзамен, важный разговор и др.;
  • переживания в личной жизни.

Борьба с психологическим кашлем

Важно понимать, что если основной причиной кашля послужила именно психосоматика, то одними лишь медикаментозными препаратами проблему не решишь, ведь она связана не с физиологическими процессами.

Как только начался очередной приступ кашлевого рефлекса, остановитесь и попробуйте проанализировать свои мысли и эмоции. Попробуйте разобраться в том, соответствуют ли они реальности.

Часто у таких людей заниженная самооценка, поэтому нужно проговаривать для себя такую установку: я лучше, чем мне кажется. Не позволяйте негативным мыслям и критическому настрою портить свое здоровье.

Психотерапия
Как утверждают специалисты, нужно в первую очередь понять себя и, углубившись в свой внутренний мир, постараться понять именно духовную причину своего недуга. Победив духовную причину, можно победить болезнь

Луиз Хей

Луиз Хей – это известный американский психолог, которая потратила не один год на исследования в области психосоматики.

Психолог описала мысленные стереотипы людей и дала перечень полезных рекомендаций:

  • первым делом нужно обнаружить внутреннюю причину – мысленную;
  • затем стоит удостовериться, что именно эта мысль является истинной причиной;
  • когда стереотип мышления был обнаружен и установлен, постоянно повторяйте его;
  • постарайтесь внушить себе, что вы уже начали выздоравливать, мысленно настройте себя на хорошее.

Луиз Хей советует каждый день проводить медитирование, что способствует укреплению духа и сознания, а значит, и тела.

Психолог выделила такие основные причины неприятного симптома:

  • болезнь;
  • эмоциональный план: сильнейшее желание, чтобы тебя заметили и оценили твои заслуги. В этом случае возникает сильный кашель сухого характера. Скрытые критики самих себя и окружающих людей страдают от постоянного, периодически возникающего кашля;
  • при позитивном отношении к людям и всему миру начинаются процессы выздоровления.

Лиз Бурбо

Лиз Бурбо в своей книге сделала акцент на важность прислушиваться к своему телу и своему душевному состоянию. Психолог побуждает любить себя и повышать свою самооценку.

Вот что Лиз Бурбо пишет в своей книге:

  • болезнь;
  • заболевание приводит к физической блокировке. Кашель является рефлекторным действием и попыткой очищать дыхательные пути от всего, что их раздражает: слизь, посторонние предметы;
  • далее наступает эмоциональная блокировка. У раздражительного человека развита внутренняя критика всего происходящего. Такие люди должны научиться проявлять самообладание и быть более терпеливыми к самим себе и окружающим;
  • теперь место ментальной блокировки. Всякий раз, когда появляется приступ кашля и на то нет никаких видимых причин, нужно разобраться, что происходит в вашей голове и с вашими мыслями. Внутренняя критика – это как шлагбаум для нормальной полноценной жизни. Важно избавить свое сердце от недовольства, гнева и зависти.
Пословица
Научитесь относиться ко всем людям так, как вы хотели бы, чтобы другие относились к вам самим. Не ждите, пока к вам будут хорошо относиться, показывайте свой жизнью другим, какими нужно быть

Не нужно обращать внимание на то, что про вас говорят другие, просто живите так, чтобы другие в это не верили!

Мы выяснили особенности психосоматики у взрослых, а теперь поговорим о детских причинах развития заболеваний.

Психосоматика у детей

Само слово психосоматика состоит из двух составляющих: психо и соматика. Первая составляющая переводится словом «душа», а вторая – тело. Данная наука учит о том, что кашель и другие заболевания у ребенка связаны с внутренними переживаниями.

Мама разговаривает с ребенком
Душевная дисгармония может приводить к появлению физических нарушений у вашего ребенка

К примеру, ребенку не хватает материнской ласки, тепла и внимания. К чему может привести это нормальное желание? Организм малыша начинает способствовать этому таким образом, что начинает заболевать. Вот теперь мама будет уделять больше внимания своему чаду и цель достигнута.

Целью родителей является понимание того, что может стеснять, сдавливать или мешать свободно мыслить и жить. Это может быть результатом постоянной критики или требований, которые не соответствуют его возрасту. Возможно, бесконечные ссоры родителей и нездоровая атмосфера в семье может вызывать внутренний дискомфорт.

Не нужно резко реагировать на такое состояние вашего ребенка. Стоит заверить его в своей любви и заботе. Он должен понимать, что вы одна команда и в любой момент он может обратиться к вам за советом. Помогите своему чаду не бояться своих переживаний и беспокойств, а научите контролировать свое душевное состояние.

Ребенок должен почувствовать, что вы уважаете его право испытывать те или иные чувства и эмоции. Порой какие-то беспокойства и переживания возникают независимо от того. Хотим мы этого или нет. Не стоит прививать малышу чувство вины и никчемности. Не стоит сравнивать его с другими.

Можно также попробовать давать своему чаду больше свободы в соответствии с его возрастом. Он должен чувствовать определённую ответственность и учиться организованности.

Решений на пути к выздоровлению может быть очень много, главное, чтобы ребенок понимал, что он не остается сам на сам со своей проблемой. А рядом с ним есть те, кто готовы его поддержать. И конечно же, не забывайте о предписаниях врача, их также следует соблюдать!

Отец воспитывает сына
Чтобы избежать развития психосоматического кашля у ребенка, важно проанализировать и понять, насколько вы последовательны с ним, насколько ваше «да» означает «да», а «нет» - «нет»

Не нужно поощрять болезнь. Вы даже можете делать это подсознательно. Когда ваш малыш болеет, вы все ему позволяете, днем и ночью вокруг него, а когда он выздоравливает, то начинаются строгие требования и порицания. Такие дети, как правило, очень часто болеют.

Бывает и другая крайность, когда даже ребенок заболевает, мама не может уделить ему достаточно внимания и отправляет к родственникам. При таком развитии ситуации у малыша просто может не остаться сил на борьбу с заболеванием.

Кроме того, ребенок должен понять, что болеть – это скучно и неинтересно. Если ваша обычная жизнь намного насыщеннее и увлекательнее, тогда ребенок никогда не захочет лежать в кровати, в то время как другие резвятся на игровой площадке.

Итак, к любому заболеванию стоит подходить комплексно. Учитывайте как психологические, так и физические источники вашего недуга и будьте здоровы.

Добавить комментарий